AUTOESTIMA

La autoestima es algo que se desarrolla desde niños por medio de nuestros padres, familia y amigos.

La autoestima es un conjunto de pensamientos, sentimientos, evaluaciones y percepciones que se tiene de sí mismo. Todos estos van dirigidos así el carácter, cuerpo, y sentir que se tiene la persona. En otras palabras es quererse y respetarse uno. La Autoestima está relacionada con nuestro comportamiento, por lo general las personas con autoestima alta tienen menos emociones negativas y menos problemas depresivos, así como logran tener un mejor manejo de las situaciones estresantes que se presentan en el día a día.

Las personas con baja autoestima tiene una imagen negativa de sí misma, califican todas sus acciones por debajo de lo normal, les cuesta trabajo relacionarse con los demás, piensan que no tienen cualidades, no les gusta su apariencia física y les cuesta reconocer que se equivocan, estas son algunas de las características que presentan este tipo de personas.

La autoestima es algo que se desarrolla desde niños por medio de nuestros padres, familia y amigos. Pero que aun siendo adultos debemos seguir realizando acciones que ayuden a seguirla fomentando o adquirirla. Siendo esta uno de los factores más significativos para el bienestar personal.

Desarrollar una buena autoestima es importante, ya que esta nos ayuda a tener un buen desempeño en nuestro entorno social, como es el trabajo, amistades, relaciones de pareja, etc. Ayuda también a proporcionarnos nuestro propio bienestar y reconocer nuestros límites y alcances y de este modo uno sentirse bien consigo mismo.

Es importante fomentar una buena autoestima ya que nos permite estar en paz con nosotros mismos y con los demás, logrando tener una buena comunicación con nuestro entorno y ver la vida con más optimismo y asi enfrentarse a nuevos retos.

Si piensas que tienes problemas de autoestima acude a un especialista para que pueda hacer una valoración y asesorarte adecuadamente.

Psic. Ángeles Pérez Gutiérrez

Diplomado en Evaluación Clínica Maestría en Ciencias de la EducaciónPsicóloga General