¿Qué son las emociones?

Las emociones están presentes en toda interacción que mantiene cada individuo con el medio que a rodea.

Como cuando sales con los amigos, cuando te encuentras a una persona inesperada en la calle o cuando te encuentras atascado en el tráfico.

Las emociones son reacciones psicofisiológicas propias del ser humano que responde a procesos de adaptación y son universales. No existen emociones buenas o malas solo emociones, y todas deben ser válidas.

Estas no se pueden desconectar del ser humano, motivo por el cual deben ser expresadas para no desencadenar en un problema de salud.

Las emociones cumplen tres funciones:

• La adaptativa: esta nos ayuda a realizar la conducta necesaria de acuerdo a la valoración que haga elindividuo del acontecimiento.

• La social: Nos ayuda a relacionarnos con las demás personas y poder manifestarles nuestro sentir.

• La motivacional: Es la emoción con la que se genera la conducta y que nos ayuda a dirigirla hacia el objetivo.

Cuando las emociones se enferman, se presentan problemas en nuestro cuerpo y también pueden influir en la manera de interactuar con la demás gente.

Algunos problemas que se pueden presentar son:

• Depresión

• Ansiedad

• Ulceras

• Dolores de cabeza

• Alergias

• Contracturas musculares

• Hipertensión

Por eso es necesario conocer nuestras emociones ya que ellas son el reflejo de nuestro mundo interno. Solo así para poder tener un buen manejo de ellas y estaremos en armonía con nosotros mismo.

Psic. Ángeles Pérez Gutiérrez

Diplomado en Evaluación Clínica Maestría en Ciencias de la EducaciónPsicóloga General